Психолог Лысенко: заниженная самооценка может привести человека к изменам

Практикующий психолог, преподаватель международного института психологии Smart Любовь Лысенко в интервью изданию «Газета.ру» раскрывала несколько ключевых причин измен и путей их профилактики.

Одна из основных причин кроется в неудовлетворенности фундаментальных человеческих потребностей внутри пары. Это не просто абстрактное понятие, а целый спектр незакрытых потребностей, которые могут варьироваться от глубокой эмоциональной дистанции и отсутствия душевной близости до проблем сексуального характера, таких как различие в либидо партнеров.

Недостаток времени, проведенного вместе, также играет значительную роль. Чувство недооцененности, когда один из партнеров ощущает, что его вклад в отношения не замечают, его заслуги игнорируются, а эмоциональные потребности не удовлетворяются, тоже является мощным фактором риска. Это чувство неудовлетворенности может приобретать различные формы – от простой скуки до глубокого разочарования в отношениях и партнере.

Важно отметить, что «неудовлетворенность потребностей» — это не только отсутствие чего-то, но и наличие негативного опыта, например, постоянной критики или негативной оценки со стороны партнера. Это может проявляться в различных сферах жизни пары – от бытовых споров до серьезных конфликтов, которые не решаются, а только накапливаются. Зачастую партнеры не уделяют достаточно времени и внимания друг другу, не говорят о своих чувствах и потребностях, не стараются понять друг друга.

Еще один важный аспект – низкая самооценка. Человек с заниженной самооценкой может искать подтверждения своей привлекательности и ценности вне отношений. Он будет искать доказательства своей желательности на стороне, стараясь заполнить пробелы в собственном восприятии себя. Такой поиск подтверждения может приводить к рискованному поведению и изменам.

Параллельно с этим, заниженная самооценка может проявляться в паранойе и постоянном поиске признаков неверности у партнера. Эта постоянная подозрительность может стать серьезным источником конфликтов и напряжения в отношениях, что в итоге может привести к измене или разрыву даже в тех парах, где изначально все было хорошо. Постоянное ожидание неверности создает самоисполняющееся пророчество.

Кроме того, психологическая незрелость играет значительную роль. Люди, не прошедшие полноценного психологического созревания, часто не способны переносить монотонность и рутину. Их привлекает новизна, острые ощущения и адреналин запретного. Поиск приключений и «запретного плода» становится двигателем их действий, что повышает риск измены. Это связано с неумением строить долгосрочные отношения, брать на себя ответственность и преодолевать трудности.

Травматический опыт и тяжелые жизненные ситуации также могут стать спусковым механизмом. Если человек вырос в семье, где измены были обыденностью, это может сформировать деструктивные модели поведения, которые будут воспроизводиться в его взрослой жизни. Тяжелые жизненные события, такие как смерть близкого человека, потеря работы, финансовые трудности, делают человека уязвимым и более склонным к рискованному поведению. Если в этот трудный период он не получает достаточной поддержки от партнера, это может привести к разрушению отношений и измене.

Несмотря на все перечисленные факторы, психолог подчеркивает, что стопроцентной гарантии предотвращения измены не существует. Однако, существуют меры, способные укрепить отношения и существенно снизить риск неверности. Это предполагает открытое общение, взаимопонимание, уважение к потребностям партнера, совместное преодоление трудностей и постоянную работу над отношениями.

Работа над отношениями должна быть не одноразовым актом, а постоянным процессом, требующим усилий от обоих партнеров. Только взаимное уважение, доверие и готовность работать над отношениями могут создать прочную основу для долгосрочной и счастливой вместе жизни.