| Владимир Стрижаков

Причины и симптомы дефицита микроэлементов: на что обратить внимание

Дефицит питательных веществ – это серьезная проблема, проявляющаяся далеко не всегда очевидными симптомами. Часто мы списываем усталость, сниженное настроение, головные боли, проблемы с кожей и волосами, мышечные спазмы, частые инфекции и трудности с концентрацией внимания на стресс или переутомление. Однако за этими общими признаками может скрываться недостаток витаминов и минералов, требующий внимания и коррекции, пишет газета Interia.

фото: Pexels

Среди наиболее распространенных – дефицит витамина D и магния, но спектр возможных недостатков гораздо шире. Рассмотрим некоторые «странные» сигналы организма о нехватке важных элементов, которые часто остаются незамеченными.

Один из таких сигналов – гладкий язык, или атрофический глоссит. Это состояние, характеризующееся потерей сосочков на поверхности языка, из-за чего он становится гладким, блестящим и часто ярко-красным. Эта видимая гладкость – результат атрофии (истончения) эпителиальной ткани языка.

Начальные изменения обычно проявляются на кончике языка, постепенно распространяясь на всю его поверхность. При этом человек может испытывать дискомфорт: боль, жжение, зуд, повышенную чувствительность к кислой и соленой пище.

Гладкий язык часто связывают с дефицитом железа, который является одной из самых распространенных проблем со здоровьем во всем мире. Железодефицитная анемия характеризуется целым спектром симптомов: усталость, слабость, апатия, головокружение, головные боли, нарушение концентрации и памяти, одышка, бледность кожи, учащенное сердцебиение, ломкость ногтей и выпадение волос, сухость кожи.

Но гладкий язык – это не единственный признак железодефицитной анемии, и его присутствие не всегда указывает именно на дефицит железа. Необходимо комплексное обследование для установления диагноза.

Однако гладкий язык может быть вызван не только дефицитом железа. Он также часто наблюдается при недостатке витамина В6 (пиридоксина), витамина В12 (кобаламина) и фолиевой кислоты. Эти витамины играют ключевую роль в кроветворении, нервной системе и многих других метаболических процессах. Их дефицит может привести к различным нарушениям, включая анемию, нейропатию и когнитивные расстройства. Диагностика дефицита этих витаминов требует лабораторных анализов крови.

Ещё одной причиной гладкого языка может стать кандидоз полости рта – грибковая инфекция, вызванная дрожжеподобными грибами рода Candida. Кандидоз может проявляться в виде белых пятен на языке, но в некоторых случаях приводит к воспалению и атрофии сосочков, вызывая гладкий язык. Лечение кандидоза обычно включает противогрибковые препараты.

Другой малоизвестный симптом дефицита питательных веществ – изменение вкусовых ощущений. Это может проявляться как странные, неприятные вкусы во рту (металлический привкус, горечь, кислинка) или полная потеря вкуса (агевзия). Эти симптомы часто связаны с дефицитом железа, цинка, меди или витаминов группы В.

Например, дефицит цинка может вызывать потерю вкуса и обоняния, что может серьезно повлиять на аппетит и качество жизни. Медный дефицит может проявляться специфическими нарушениями вкуса, а недостаток витаминов группы В может влиять на восприятие вкуса и обоняния.

Важно отметить, что изменение вкусовых ощущений может быть также связано с другими причинами, такими как заболевания почек, печени, прием некоторых лекарственных препаратов, курение, химиотерапия. Поэтому при появлении подобных симптомов необходимо обратиться к врачу для выявления причины.

Ещё один интересный «странный» сигнал – изменение запаха тела. Пот может приобрести неприятный запах, который трудно устранить обычными средствами гигиены. Это может быть связано с дефицитом цинка, магния, или нарушением работы печени и почек.

Цинк играет важную роль в работе потовых желез, а нарушение работы печени и почек может привести к накоплению токсичных веществ в организме, которые выводятся через пот.

Следует подчеркнуть, что самолечение при дефиците питательных веществ недопустимо. Появление необычных симптомов, таких как гладкий язык, изменение вкуса или запаха тела, должно стать поводом для обращения к врачу или диетологу. Только специалист сможет провести необходимые исследования (анализы крови, мочи), определить причину проблемы и назначить правильное лечение, которое может включать коррекцию питания, прием витаминно-минеральных комплексов или других препаратов.

Не стоит забывать, что своевременная диагностика и лечение дефицита питательных веществ – залог сохранения здоровья и высокого качества жизни. Комплексное обследование позволит точно установить причину проблемы и разработать индивидуальный план лечения, учитывающий особенности организма и возможные сопутствующие заболевания.

Подписывайтесь на Новости Санкт-Петербруга в Дзене.


  • Сетевое издание «Новости Санкт-Петербурга»:
  • Запись о регистрации СМИ:
    Эл № ФС77-83958 от 30 сентября 2022 г., выдано Роскомнадзором
  • Учредитель СМИ:
    Стрижаков В.А.
  • Главный редактор:
    Стрижаков В.А.
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@peterburg.news
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
  • Возрастное ограничение:
    18+

В издании Новости Санкт-Петербруга некоторые материалы содержат изображения от Pixabay, АГН Москва

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


Наверх