| Владимир Стрижаков

Лимонно-чесночный чай: натуральное средство для снижения холестерина

В последние годы наблюдается растущий интерес к натуральным методам снижения уровня холестерина, среди которых особое внимание привлекают фитотерапевтические средства, в частности, чаи на основе лекарственных растений.

фото: freepik.com

Одним из таких напитков является чай из лимона и чеснока, привлекающий внимание своей простотой и доступностью компонентов. Однако насколько эффективен этот напиток в борьбе с высоким холестерином, требует более детального рассмотрения, выходящего за рамки простых утверждений о пользе лимона и чеснока.

Высокий уровень холестерина, особенно «плохого» холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), является серьезным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда и инсульт. Поэтому поддержание оптимального уровня холестерина является критически важным аспектом профилактики и лечения этих опасных для жизни состояний.

Лимон и чеснок – действительно два продукта, обладающих богатым составом биологически активных веществ и традиционно используемых в народной медицине. Лимон, как известно, является отличным источником витамина С – мощного антиоксиданта, играющего ключевую роль в укреплении иммунной системы и защите клеток от повреждения свободными радикалами.

Кроме витамина С, лимон содержит флавоноиды, обладающие противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые могут косвенно влиять на состояние сосудистой системы. Однако, необходимо отметить, что количество витамина С, получаемое из чая, значительно меньше, чем из непосредственно съеденного лимона.

Чеснок, в свою очередь, содержит аллицин – органическое соединение серы, которому приписывают большинство полезных свойств чеснока, включая снижение уровня холестерина. Аллицин образуется в результате ферментативной реакции при измельчении или раздавливании чесночных зубчиков. Он обладает выраженными противовоспалительными, антибактериальными и антиоксидантными свойствами.

Механизм влияния аллицина на уровень холестерина достаточно сложен и до конца не изучен, но предполагается, что он влияет на синтез и метаболизм липидов в печени, а также повышает активность ферментов, участвующих в выведении холестерина из организма. Кроме аллицина, чеснок содержит другие биологически активные вещества, такие как селен, витамины группы В и алилсульфиды, которые также могут способствовать положительному влиянию на сердечно-сосудистую систему.

Профессор Исмаила Куджука подтверждает положительное влиянии лимона и чеснока на уровень холестерина. Действительно, снижение уровня ЛПНП (холестерина ЛПНП) – один из ключевых механизмов профилактики атеросклероза. Укрепление сосудистой стенки, о котором говорит профессор, также играет важную роль в предотвращении образования атеросклеротических бляшек.

Однако он отмечает, что эффективность лимонно-чесночного чая в снижении уровня холестерина может значительно варьироваться в зависимости от ряда факторов, включая индивидуальные особенности организма, сопутствующие заболевания, количество потребляемого чая и концентрацию активных веществ в использованных продуктах. Многие научные исследования действительно подтверждают положительное влияние чеснока на липидный профиль крови.

Например, мета-анализ, опубликованный в журнале «Journal of the American Medical Association», показал статистически значимое снижение уровня общего холестерина и холестерина ЛПНП у участников, регулярно употреблявших экстракт чеснока. Однако, важно отметить, что большинство исследований использовали концентрированные экстракты чеснока, а не просто чай из свежего чеснока.

Для эффективного снижения уровня холестерина необходимо комплексный подход, включающий здоровое питание, регулярные физические нагрузки, контроль веса и при необходимости – назначение лекарственных препаратов врачом.

Как сделать чай с лимоном и чесноком?
Приготовление этого напитка не требует особых усилий. Вот подробный алгоритм.

Ингредиенты:
— один зубчик чеснока (мелко нарезанный);
— сок из одного лимона;
— стакан кипятка;
— половина чайной ложки меда (по вкусу).

Инструкция:

  1. Измельчите чеснок и положите его в чашку.
  2. Влейте свежевыжатый лимонный сок.
  3. Залейте кипятком и тщательно перемешайте.
  4. При желании добавьте мед для придания сладости.
  5. Дайте чаю настояться 5–10 минут, затем пейте в теплом виде.

Лимонно-чесночный чай можно употреблять, как дополнительное средство, но не как основной метод лечения гиперхолестеринемии.

Перед использованием любых натуральных средств для снижения уровня холестерина необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные побочные эффекты и индивидуальные противопоказания. Самолечение может быть опасно для здоровья.

Подписывайтесь на Новости Санкт-Петербруга в Дзене.


  • Сетевое издание «Новости Санкт-Петербурга»:
  • Запись о регистрации СМИ:
    Эл № ФС77-83958 от 30 сентября 2022 г., выдано Роскомнадзором
  • Учредитель СМИ:
    Стрижаков В.А.
  • Главный редактор:
    Стрижаков В.А.
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@peterburg.news
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
  • Возрастное ограничение:
    18+

В издании Новости Санкт-Петербруга некоторые материалы содержат изображения от Pixabay, АГН Москва

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


Наверх