Как определить уровень старения организма
Эксперты Национальной службы здравоохранения Великобритании заявили, что способность стоять на одной ноге может служить индикатором уровня старения организма.
Недавние исследования показали, что время, которое человек может провести на одной ноге, можно сопоставить с возрастом. Ученые считают, что сила и баланс, необходимые для выполнения этого упражнения, являются одними из первых функций, которые ухудшаются с возрастом.
Средняя продолжительность удержания равновесия на одной ноге:
- 43 секунды для людей от 18 до 39 лет,
- 40 секунд для людей от 40 до 49 лет,
- 37 секунд для людей от 50 до 59 лет,
- 30 секунд для людей от 60 до 69 лет,
- 18–19 секунд для людей от 70 до 79 лет,
- чуть более 5 секунд для людей старше 80 лет.
Для выполнения теста требуется встать на одну ногу без опоры, руки положить на бедра, а глаза держать открытыми. Время начинает отсчитываться с момента, когда нога отрывается от пола, и останавливается, как только нога возвращается на поверхность или руки убраны с бедер.
Подписывайтесь на Новости Санкт-Петербруга в Дзене.
